コラム

睡眠において、マットレスよりも枕のほうが重要だという研究もあるように、枕は睡眠にとって非常 ...

アロマを利用したリラックス法 アロマテラピーという言葉は聞いたことがあると思います。科学的 ...

有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など、酸素を使うことでエネルギ ...

お茶のコマーシャルなどで聞く機会が増えた特保（トクホ）という言葉ですが、その意味を理解して ...

サプリメントの種類 サプリメントとは、「栄養強化食品」や「栄養補助食品」などと言われており ...

睡眠の質を高めるためには最適な寝具を使うのが一番です。適切なものを使って寝ないと、寝苦しく ...

なかなか寝付けない夜に辛い思いをした経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 体はすご ...

免疫力とは 「免疫力とつけよう」とテレビや雑誌でも言われていますが、免疫力とはなんでしょう ...

幸せホルモンセロトニンとは セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンとともにストレスに関 ...

グリシンというのは、睡眠の質を高める効果が期待できるとして注目されている非必須アミノ酸で、 ...